ダイエットに効く本

ハイ、これです。

著者： 安東 春樹

タイトル： 下半身が痩せる「足裏」ダイエット―内側重心で立つ、歩く。この「少しの努力」が綺麗な脚をつくる。

普段の姿勢、歩き方。
きれいになるのにこんな重要なことはないと、最近、とみに思っております。
そういうのってさ、何十年もかけてついたクセがあるから、簡単には治らないのよね。
でも、それだけに、新しいいいクセをつけたらコウカテキメン！
あたくし、結構ひどくＯ脚だったんですけれど、この著者の書いた別の本読んで、姿勢を正すようにしてから、随分ましになったんざんすのよ。

ほら、ちょっと前のあるあるの足痩せ特集でも「腿の内側の筋肉を鍛えろ！」って言ってたざんしょ？
さて、今日も頑張って美容体操して寝るじょ！！！



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